커피들 많이 드시죠?

우리가 섭취하는 당분 중 가장 많은 부분을 차지하는 것이 하루에도 몇 번씩 마시는 커피(대개 인스턴트커피) 속 설탕이라고 하네요!

저도 몇 년전만해도 하루에 몇 잔씩 별 생각없이 마셨던 적이 있습니다.

다이어트를 해야겠다고 마음먹고 마시지 않기를 몇년을 지속했더니 이제는 어쩌다 생각이 나서 한 잔 타면 한 두모금 마시고는 남기게 됩니다.(맛이 없어져서)

설탕 섭취량을 줄이면 체중관리 뿐만 아니라 전체 건강관리를 위해 바람직하므로 아무 생각없이 마시던 인스턴트 커피, 이제 고민해 보셔야 할 듯 합니다.

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