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 [건강]커피, 운동 전후에 마시면 각각 다른 효과
   이영걸    2017-07-11
  

커피를 마시면 운동 효과적인 측면에서 인체에 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

 

다만 운동 전에 마시는 것과

운동 후에 마시는 것은 그 효과가 다르다고 합니다.

 

운동 전 커피는 운동수행능력을 향상시키고 근육통을 약화시키며 근육형성에 도움이 되는 반면

운동 후 커피는 근육 피로 회복에 도움과 함께 다이어트에 도움이 된다고 합니다(공복상태를 유지한다는 전제)

 

잘 판단하셔서 운동 전에 마셔야 할지, 운동 후에 마셔야 할지 고민해 보시기 바랍니다.

 

 

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