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 [리빙]시간관리의 효율성을 높이는 뽀모도로 테크닉(타이머)
   이영걸    2019-02-25
  

저는 얼마 전부터 뽀모도로 테크닉을 실생활에 활용하기 위해 타이머를 구입하여 활용 중입니다.

뽀모도로(Pomorodo)는 이탈리어어로 '토마토'란 뜻입니다.

 

뽀모도로 테크닉은 1980년대 한 대학생이 토마토 모양의 요리용 타이머를 이용해 25분간 집중 후 휴식하는 시간관리 방법론을 제안하면서 유래했습니다.

그 후 뽀모도로 테크닉은 구글 회의에서 활용된다고 알려지면서 더 관심을 받게 되었습니다.

 

뽀모도로 테크닉을 잘 활용하면 집중성이 높아져 시간의 효율적관리로 인한 생산성 향상이라는 결과를 얻게됩니다.

예를 들어 회사의 회의 시간을 효율적으로 관리할 수 있다든지

정해진 시간에 집중해서 업무 또는 공부를 한다든지 하는 식으로 활용할 수 있습니다.

 

제 타이머는 아날로그 자석식 제품으로 시계 소리가 나고 남은 시간을 시각적으로 확인할 수 있는 직관적 제품입니다.

타이머는 뽀모도로 테크닉을 위한 용도 이외에도 원래 용도인 요리 그리고 운동 등에도 활용하실 수 있습니다.

제 경우는 빠른 식습관을 교정하기 위해 타이머를 활용하여 큰 도움을 얻고 있고, 가끔은 명상에도 활용하고 있습니다.

 

현재 시중에서는 뽀모도로타이머, 타임타이머, 구글타이머 등으로 판매되고 있고 가격도 다양합니다.

휴대폰앱을 활용하시면 비용도 들지 않고 밀집된 공간에서 타인에게 폐를 끼치지 않은 장점이 있지만

저는 태엽식 타이머의 작동 소리와 남은 시간을 알려주는 시각적 효과로 인해 아날로그 제품을 사용하고 있습니다.

 

잘 활용하셔서 효율적인 시간관리하시기 바랍니다.